然谷穴可清热、去虚火

大家都知道，对于高血压、糖尿病等慢性疾病，我们依然无可奈何，只能让患者终身服药稳定病情，并努力控制并发症。如果你有这些病症，不妨按摩然谷穴。

我们今天是把糖尿病和中医中的消渴等同起来的，虽然二者不完全一样，但非常相似。有消渴之证的人，症状之一就是总想喝水，可是喝了很多水还是口渴，那就不是真的缺水了。中医认为，消渴的基本病机是阴津亏损，燥热偏盛，以阴虚为本，燥热为标，两者互为因果。阴愈虚则燥热愈盛，燥热愈盛则阴愈虚。消渴病变的脏腑主要在肺、胃、肾三脏，尤以肾最为重要。

也就是说，肾阴虚，是糖尿病患者喝了很多水依然觉得口渴的根本原因。这种阴液的不足，不是喝白开水可以补充的。怎么办呢?得滋补肾阴。

然谷六是肾经的荣穴。荣穴属火，肾经属水，那么然谷穴的作用就是平衡水火，所以这个穴位专治阴虚火旺的症状，正合糖尿病的病机。因此，糖尿病患者在日常生活中不妨经常揉揉然谷穴，缓解体内阴虚燥热的症状。

除了糖尿病患者，老人出现烦躁、口干、咽喉肿痛、小便短赤等症状时，也可以揉揉然谷穴，不要随便吃清热去火的药。人上了年纪以后，清火一定要慎重。火是生命之火，而且很多人上的都是虚火，不能用苦寒之药泻火。所以，不可以随便吃清热药，可以揉然谷穴清热去虚火。

另外，膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、精液缺乏、遗尿等泌尿生殖系统疾病，咽喉炎、扁桃体炎等五官科疾病，月经不调、不孕症等妇产科疾病，以及心肌炎、糖尿病、精神病等病症，都可以试着按摩然谷穴。

找然谷穴的时候，我们可以先找到双脚的内踝骨，往前斜下方有块突出的骨头，然谷穴就在它下缘的凹陷处。

按揉然谷穴的时候，我们可以先找到穴位，然后用拇指用力往下按，按下去后马上放松。如果穴位找对了，当你按下去的时候，会感觉按压的部位，肾脏和整条腿部的肾经都会有强烈的酸胀感。松手后，酸胀感就会马上消退。等到完全消退后，继续按压再放松。如此重复10~20次。可以双手同时进行，也可以先单侧按压，再换另一侧。

另外我想跟大家说的是，在运用穴位的时候，也要灵活一些。比如肾主骨，肾经上的穴位都能治疗跟骨头有关的病症，那么该用哪个穴位呢?你可以试啊。如果你有足跟痛的病症，就去按揉肾经和肾经上的穴位，重点按揉其中最敏感，也就是酸痛感最强烈的那些。

肾经上的很多穴位都治疗咽喉痛，比如太溪、然谷、涌泉、照海等穴位、你可以每个穴位试一遍，同样找最敏感、最酸痛的部位重点按揉。比如今天揉太溪穴最痛，揉然谷穴没有感觉，那就别揉然谷穴了，多揉揉太溪穴。要是明天又变成揉然谷穴最痛了，那就改成择然谷穴。我们要把学会的知识灵活变通地使用，才能获取更好的效果。