补足肾精，精子质量有提升

肾精不足会给我们的生活带来极大的不便，不仅影响寿命的长短，还会影响生活的质量。因此，补肾精就非常关键了。

我们日常生活中有哪些方法可以补充肾精呢?首先我们要明确一个问题，肾精就像我们保险箱里的宝贝，要想让宝贝充足，需要从两方面着手，一方面就是多补充，另一方面就是减少花销，也就是“开源节流”的意思。

同样的，我们要使肾精充盛，首先要减少肾精的损耗，要节欲保精。“欲”有狭义和广义之分。狭义的欲很好理解，我们古代的帝工将相大多寿命短，其中一个主要的原因就是纵欲过度;广义的欲就是指各种欲望，我们心中想要的某个东西，或者我们想要达到的某个目标过度追求就会损伤肾精。

开源节流最主要的还是开源，我们要用实际的事物来补充肾精.这非常重要。