血海穴，助女性生血活血

想要活血化瘀，推拿按摩必然是非常好的选择。因为我们大家都知道，按摩的定义本来就是用手或工具在人身上推、按、捏、揉，以促进血液循环，通经络穴位，那么按摩当然也就能使得气血通畅。至于血海穴，更是补血活血的重要穴位。

我们看名字就能有所感觉，血海，好像是全身的血液都在这里汇集的感觉。事实也确实是这样。血海穴属于足太阴脾经，我们知道脾是生化气血的，而脾经所生之血在此处聚集，数量庞大的气血物质充斥，范围巨大如海，因此得名。

常言说，“补血找血海，补气找气海。”血海穴可以调和气血散风祛湿，是生血和活血化瘀的要穴。因此，凡是月经不调、痛经崩漏、经闭等妇科疾病，以及湿疹、尊麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着等皮肤病，这些需要活血化瘀的病症，都可以用它来解决。这些病症，都是女性关心的问题，所以跟三阴交一样，血海穴也是女性保健大穴。如果女性朋友为脸上雀斑烦恼，可以在午饭前，也

就是上午9~11点按摩血海穴，因为这个时段是脾经经气最旺的时候按揉效果最好。

现在我们来看血海穴的位置，它在大腿内侧，位于骸骨内上缘上方2寸处。大家可能都知道骸骨在哪里，那么找这个穴位的时候，我们用掌心覆盖住膝盖骨，注意要用右掌按左膝，左掌按右膝，手腕在下，二至五指朝上伸直，手掌自然张开，拇指约呈45°斜置，拇指尖下就是这个穴位。按照这个动作，如果能按到一处或酸或痛或麻的位置，一般就找到了。

找到以后，我们可以每天坚持点揉两侧血海穴2~3分钟，力量不用太大，要以轻柔为原则，能感到穴位处有酸胀感就可以。如果能够配合呼吸节奏就更好了，你可以在呼气时按揉几秒钟，吸气时松离。

需要注意的是，虽然女性月经量过多或者过少、痛经等问题都可以通过按摩血海穴得以缓解，但不建议女性在月经期进行按摩。因为按摩的时候，能增加气血运行的速度，最直接的影响是经血量增加。平日里这都没问题，但是在月经期间，如果盆腔充血加剧、血流加快，会导致月经过多，经期延长。

所以，如果想要解决月经问题，建议大家避开月经期坚持按摩而不是等到痛经的时候才临时抱佛脚。