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菊花粥-调理心绪,心情舒畅
[配料]
菊花末15克,青皮丝3克,粳米60克。
[吃法]
菊花末15克,青皮丝3克,粳米60克。
[功效]
散风热,清肝火,解抑郁。适用于平时性情急躁之人,常见性欲淡漠,心情烦躁,情绪波动,易急易怒,喜长叹息等症。
本药膳由菊花粥变更而得,菊花以其独有的魅力,既是观赏佳品,为健身美味。菊花作为保健品常选杭白菊,其中含有菊昔、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素,杭白菊具有养肝明目、清心等功效。粥中青皮含挥发油及黄酮昔等,具有疏肝理气作用,菊花与青皮配伍,共同入粥,其作用相得益彰。疏肝理气,可以调理心绪,心情舒畅,则性欲自然恢复。