通过食疗养生改善精子的活力能力

福建省人类精子库提醒大家由于过来捐献精子的福建捐精自愿者，经检测的结果大部分出现不达标的情况，福建省人类精子库的专家们可以往以下的食疗方向去提交自身的精子活力情况。

1）含锌丰富的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等在各种植物性食物中锌含量比较高。在各种动物性食物中，牡蛎含锌最多。此外，还有牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等。也含有较多的锌。
⑵动物内脏：这类食物中含有大量的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物对增强性功能有一定的作用
。（3）滑腻食物：据研究，精氨酸是精子形成必不可少的成分，能增强精子活力，对维持男生殖系统的正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁和核桃