福建小伙想增强精子的质量，天天摄入大量蛋白导致肾衰竭

众所周知精子的主要组成的物质是精浆，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。所以很多年轻人想通过大量补充蛋白质去给自己的小蝌蚪补补身子。福建省人类精子库也建议大家每天可以摄入定量的优质蛋白，可以使在福建捐精期间提升一定量的精子质量程度。

 但近日有位福建小伙想增强自身的精子的质量，提升精子的存活率和降低精子的畸形率，一天吃好几颗生鸡蛋，导致肾衰竭。

可生食鸡蛋不等于生食有营养，煮熟的鸡蛋营养吸收率更高。可生食鸡蛋与普通鸡蛋之间的差异，主要是前者食品安全指标更严。上海市浦东新区消保委曾对上海市场上常见的10款可生食鸡蛋和2款普通鸡蛋进行了13项食品安全指标检测，包括污染物、微生物、兽药残留等，发现12款样品均符合国家标准规定，意味着正规企业生产的普通鸡蛋在食品安全指标上，也不亚于可生食鸡蛋。

优质蛋白质主要是动物性蛋白质，这些优质蛋白质包括红肉，也就是牛羊肉和精瘦肉，这些食物中蛋白质的含量是很丰富的。鸡蛋白也是不错的补充蛋白质的食物。除了动物性蛋白质之外，还有植物性蛋白质，但是植物性蛋白质大多数是没有动物性蛋白质优质的，植物性蛋白质中比较优质的就是大豆蛋白，所以可以适量喝一些豆浆。

虽然优质蛋白质很好，但是也不能吃太多，这里有一个标准大家最好按照标准来吃。比如成年人每天吃一个鸡蛋就能满足一天最基本的蛋白需求。但是老年人在吃鸡蛋的时候，就不能吃一整个了.因为鸡蛋黄里面含有的胆固醇是很高的，不利于控制老年人的血管状态，老年人吃半颗蛋黄就可以了。