生精固肾利器：鸟鸡首乌该如何搭配？

对于想要养肾的人来说，鸟鸡是营养价值非常高的滋补品，这里我也给大家介绍几种鸟鸡的做法。

首先是首乌爆鸡。此方可以补肾乌发，大补肾气。对于男性阳痿、精子活力不足，精子合格率低。早衰及过早出现白发、女性子宫脱垂等症都有较好的食疗功效我们可以选1只乌鸡，按照鸡肉1000克配何首乌50克的比例准备材料，然后备好生姜片、料酒、精盐、麻油等调料。具体做法是把乌鸡宰杀后去皮，何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。然后在砂锅中加人清水，放入乌鸡，水量要能够没过鸡肉，用小火慢慢爆至鸡肉烂熟，然后取出何首乌丢掉，再加入料酒、盐、生姜、麻油等调料，小火炖半个小时即可。